La fruta es un alimento muy rico en vitaminas, minerales, fibra y agua. Junto con la verdura contribuye a aportarnos un porcentaje muy elevado de los oligoelementos que necesitamos. Es recomendable comer al día de 3-5 piezas de fruta, cuanto más variada, mejor, más variedad de nutrientes estaremos tomando. Tal como dijimos en el artículo anterior de Frutas de temporada.
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Pruebo cualquier método para intentar que mi hijo de 7 años quiera comer más, y no hay manera ¿Qué puedo hacer más? – Pregunta una madre desesperada y preocupada en un programa de radio local.
Esta pregunta me ha llevado a hacer este artículo, y la respuesta a esa pregunta es muy simple y se la voy a responder con otra pregunta, ¿Y si probamos a NO hacer nada? No hay más.
La alimentación en un niño es un acto importante pero no sólo para el niño, para cualquier persona, con lo que lo que debemos de hacer es algo muy fácil, RESPETAR al niño.
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La fruta es un alimento muy rico en vitaminas, minerales, fibra y agua. Junto con la verdura contribuye a aportarnos un porcentaje muy elevado de los oligoelementos que necesitamos. Es recomendable comer al día de 3-5 piezas de fruta, cuanto más variada, mejor, más variedad de nutrientes estaremos tomando.
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