Una buena alimentación y deporte, deporte y una buena alimentación, estos dos conceptos están unidos irremediablemente.
Estoy seguro que os importa la calidad de vida de vuestros hijos, por este motivo, ¿Conocéis la importancia de una buena alimentación? Conocéis la importancia de que tus hijos se muevan y hagan deporte?, si es así, ¿Por qué no lo hacen?
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Es mi primer post que escribo en este blog y dada mi experiencia en nutrición deportiva, he decidido escribir sobre uno de los temas más importantes en este campo, y ese es la HIDRATACIÓN.
La deshidratación es uno de los principales factores que influyen sobre el rendimiento físico. A medida que se va perdiendo agua por la transpiración, disminuye el volumen plasmático, reduciéndose la circulación al tejido muscular, con menos aporte de energía y nutrientes, y al cutáneo, que es incapaz de disipar el calor.
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Es habitual ver en numerosas revistas a un gran número de celebrities (la industria siempre tan cruel con las mujeres) posando con un batido, a menudo de unos colores y aspecto poco llamativos, pero que incitan, junto con los mensajes publicitarios, a muchas personas a probarlos. Es aquí donde surge la moda de las llamadas dietas “détox” (En inglés todo queda más moderno, llamativo y científico).
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TDC NUTRICIÓN 